预防感冒要怎么做呢

1、从个人卫生开始做好个人卫生，早晚刷牙、洗脸，勤洗手。这样都会减少病毒对人体的威胁。想要不得病最先也最容易做到的就是讲卫生。

3、适当锻翻镭塾觋炼身体锻炼身体是要长期坚持的，如果那天咱们发现身边有人感冒。再开始锻炼几乎是没有用的，锻炼身体也要讲究方式方法，要循序渐进。根据自己的身体素质选择相应的强度。

5、不要太劳累，注意睡眠质量。这镉胶鱿瓜几年有个字眼儿叫“亚健康”，相信大家都知道亚健康的人更容易被病毒侵害。所以不管是工作还是学习等等，都要注意不要太劳累，还要保证适当的睡眠。