冬天喝什么茶好及饮茶最佳时间

1、冬天喝茶，红茶是最佳饮品。红茶性温，可养阳气。而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，抵制冬天的寒冷。而且红茶可以加糖，奶，芝麻等依据个人习惯添加，非常的好喝。

3、乌龙茶属于半发酵的茶，又名：青茶，不寒不热，温热适中，具有楦姒虱忌润肤，生津，除热，缓解口干舌燥的功效。在冬天里室内因为生暖气，开空调所以大多空气干燥，这时饮用乌龙茶是最佳的选择，还可以帮助我们达到美容的效果。

5、许多人怕晚上喝茶影响睡眠，其实这是错误的观念。在晚上八点半左右喝茶对人体修补和恢复免疫力系统，再造细胞等非常有效。但是一定要注意在这段时间千万不要喝绿茶，以免影响我们的睡眠质量。