摔跤运动员如何练腰部力量

2024-10-16 18:55:11

1、可以将弹力绳绑在身上，练习短跑运动员的起跑训练。

摔跤运动员如何练腰部力量

3、做卷腹运动。相对于仰卧起坐，卷腹更锻炼腰部力量

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