1、 取根毛巾用热水浸湿，热敷乳房促进血液循环，让阻塞乳腺便通畅，这地皮肤比较娇嫩。
3、 乳房胀痛，建议哺乳期女性洗热水澡，然后自行按摩就会舒服一些。
5、 如果涨奶严重，要用冷敷的方式对其止痛，要先加工乳汁挤出后再冷敷。
