大姨妈期间女人要注意些什么

1、注意卫生。大姨妈期间，我们的抵抗力是下降的，如果不注意卫生，很可能得妇科疾病。首先，要勤换卫生棉，即使量不多，也要2小时换一次，以免细菌大量滋生。其次，清洗下体时，一定要先清洗干净手部。最后，大姨妈期间一定不要坐浴。

3、适当运动。大姨妈期间不能剧烈运动，也不能做完全运动到盆骨那一块的运动，这样只会加重负担。不过轻微的运动还是可以的，而且可以帮助血液循环，可以散散步，做做简单的瑜伽。

5、补充足够的营养。我们会发现，大姨妈来的时候，消化特别快，人容易饿，所以需要多补充一些营养，也可以吃一些高热量的平时吃容易胖的食物。甜点，蛋糕，奶油……这时都可以吃些。当然，最重要的是我们要多补充维生素和蛋白质等有营养的物质。