蒜泥豆角---原创,可操作性强

2024-10-22 05:31:31

1、准备好原料豆角,半碗水 ,蒜泥  

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2、油浇热,不要烧到冒烟,加扁豆,不断翻炒。​    

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3、加盐,开始时可以少加一点。在将熟时可以尝尝,酌情再加    

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4、扁豆不容易熟,要炒7-10分钟,期间扁豆会出少量的水,出水后可以停止翻炒。    

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5、烧一会,水会收干,然后加少量水,再收干再加,加水后顺便翻炒几下。   

6、时间差不多以后,要尝一下,这步最关键,扁豆如果炒生了,会有很重的豆腥味,如果炒过了,会变的太烂。如果吃起来不怎么腥,还略有点甜,有点脆就对了。    

7、再加盐,调整一下味道,盐可以多加一些,因为扁豆不容易入味。   

8、放蒜(记得蒜未一定要用刀狠狠拍几下),翻炒几下,马上出锅。        出锅后的菜应该是新鲜的翠绿色,油亮亮的。咸淡适中,有点甜,有点脆。

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