女排业余队训练方法

1、力量训练一直是体育领域教练员和专家关注的焦点。现代竞技运动的不断发展促使人们在力量训练方面不断的创新和发展。

2、核心力量训练作为一种新的力量训练理念与方法，近几年被业内人士广泛的关注，已经逐渐渗透到各个运动项目的力量训练之中。

3、目前，核心力量训练已经成为我国排球一线队伍力量训练的重要组成部分，但在我国排球二线、三线队伍的青少年训优嗖诡刷练阶段，还没有得到应有的重视。 研究采用文献资料法、调查法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对核心力量训练在我国女排后备队伍体能训练中运用现状进行调查、分析、归纳和总结，找出女排后备队伍运动员进行核心力量训练时存在的不足，并根据排球运动项目的特点及规律，在体能训练中紧密结合核心力量训练特点及训练要素，探寻核心力量训练与女排后备队伍运动员运动训练的内在联系，找出适合于我国女排后备队伍运动员的核心力量训练方法，以增强女排后备队伍运动员身体核心区域的力量，提高运动员的身体素质水平，为我国女排后备人才进行科学的体能训练提供参考依据。

4、在我国女排后备队伍教练员年龄结构中，经验丰富且接受新鲜事物强的中年教练员人数最多，他们是我国女排后备队伍教练员的中坚力量；女排后备队伍的教练员具有一定的文化素养、较高运动水平和业务水平