下雨天如何一个人在家渡过害怕的夜晚

1、早睡早早的睡觉吧，梦里什么都有，睡着了什么都不害怕了。睡前泡个脚，喝杯牛奶，这样可以安神；把窗户关紧，窗帘拉严实了，不怕打雷闪电。

3、看书选一门开心的书，让你忘却周围的环境，忘记害怕的情绪，书中自有黄金屋，让你感觉一切都是美好的。

5、玩网游玩一个喜爱的网络游戏，玩游戏时很容易让人很专注，专注时就不会感到害怕了。

7、写作写作是开始了自己另一段生命，开启了另一个世界，写作的过程是很享受很投入的过程，这样感性的夜晚最适合写作了。