如何判断人应该休息状态了

1、面色憔悴。人一旦疲态体现在脸上了，及时身体没有疲惫感也应该立即去休息和停止工作，否则即使坚持工作也会导致工作无效率，甚至导致错误的发生和更严重的后果。

3、忘记重要事项。我们在平时的生活中也经常会遇到忘记重要事情的情况，这种忘性增大的时候其实就是身体在发出疲惫的信号了，此时应该注意调节自己的作息时间表了，要多休息了。

5、需要暴饮暴食来解压。人在压力大的时候本来就是处于一种很疲惫的状态，当一个人需要通过暴饮暴食来解压的时候就说明这个人真的是心理和生理状态都已经非常疲惫了。