失恋了放不下怎么办

1、隔绝然后冷静我们刚刚分手这几天，浑浑噩噩的过日子，从来没有静下心来想过自己为什么会失恋。是性格的原因还是把对方想的太过于美好。或许是你的依赖性强，一旦习惯了非常害怕失去，那么容易的把自己丢在了她/他的整个世界。亦或许失恋了，你并没有清醒下来，而是过于沉溺于过去，把对方那些可能微乎其微的优点去无限最大化，这时候理所当然的，你认为你失去了整改世界。多想想自己吧，并不一定失去就是你的损失。

3、再一次冷静同时接受现实发泄也发泄了，可能原因你还没有清楚，那这一次就真真正正的给自己一个冷静的空间，持续的发泄解决不了问题。不要再去光想着对方的好了，试着想着你们为什么平时会吵架，会闹不愉快。是不是对方太无理取闹，是不是你太宠着对方了？我们的生活还要继续，并不会随着一个人的离开而停下脚步。该回到现实了，整理好自己的仪容。带着自己的微笑去面对每一个人，不要轻易迁怒于朋友，家人。不要去为了一个已经离开你的人去伤害更多的人。