可以减肥瘦身的食物

1、 黄瓜 黄瓜中含有丰富的营养物质，尤其是刚刚摘下的黄瓜，水分多，这皱诣愚继样使用对于减肥比较好点。长时间点的存放会使黄瓜的水分流失，吃起来也不好吃了。

3、 酸奶 酸奶是我们最爱喝的一种饮品，它可以减肥，增进肠胃蠕动，还可以使大便通畅。但是对于长时间的喝酸奶，把他当成饭来喝，也是不行的。

5、 柚子 柚子里面有丰富的维C，也有很多的功效。热量能转化成脂肪。在使用的时候我们可以做成美食来使用，味道好吃，并且营养丰富。