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把竿瑜伽-跪姿扭转
2024-10-11 21:06:01
1、先将瑜伽垫反折,垫在膝盖下方,减轻膝盖不适预备:。先在把竿的旁边呈跪姿,接着整个人往把竿外侧45度呈低的弓箭步,后脚背勾住最下方的把竿。
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