当你心里面感觉慌乱的时候做什么

1、停止手头的工作，让自己拥有片刻的宁静和休息。有的时候我们找东西越找反而越找不到，当不找的时候就会发现突然有一天它自己出现了。同样情绪也是，停止一下，或许会让我们重新找回思路。

2、喝口水，心情得到缓解，也能够补充水分水是好的东西，有的人在情绪激动的时候就是通过喝水来控制和缓解自己的情绪。

3、事情发生之前往往是有预感的，所以可能预示着某个事情的发生，所以我们可以给家里人打个电话确保没有事情。

4、可能是预示着后期有什么事情发生，这几天要谨慎一些。谨慎行事是没有错误的，任何时候你谨慎一些都会避免因为一时冲动而犯下错误。

5、可能是身体疾病的预兆，可以量一下血压测个血糖。血压和血糖对我们来说非常重要，也是我们身体的晴雨表，所以可以测个血糖和血压，看看自己的身体状况。

6、如果总是发生，最好去医院检查一下。心慌是疾病的征兆，如果这个事情总是发生，那我们可以去医院检查一下自己的身体。

7、读一本你自己喜欢的书。读书可以使我们心境，读一本自己喜欢的书。让自己安静一下，找到自己的本心。