考试前焦虑怎么办

1、要做个自信的人。 要时刻给予自己积极的暗示，给自己鼓励，做个自信的人。比如经常暗示自己“我是最棒的”、“我能行”等。通过这样的暗示可以在一定程度上提高我们的自信心，从而，逐渐起到缓解焦虑的症状。

3、考前要复习准备充分 实力才是最好的良药。考前我们准备得充分，复习的好，会无形的增强我们自己的自信心，有了自信心，这种焦虑就无从谈起了。