如何去除青春逗

1、《充足的睡觉》 关于睡觉，建议晚上要早点睡觉，不要晚上到12点多才睡，要不然明天是非常之困的，当然如果能够午睡睡的话就尽量午睡，虽然有可以工作上的原因没有办法午睡，但建议小睡一会没问题。

2、<喝水> 关于水的话很多人都说重要，的确水是非常重要的，建议早上刷牙之后可以喝杯温水，就算没有温水也可以喝杯纯净水来喝喝，毕竟喝可比不喝的比较好。建议买个保温杯，在工作时以便使用。

3、《良药》有些引起青春痘的问题可能是由于身体不适应一些食物的，普通高中的伙食一般较差，一些学生可能不适应，建议平时可以买一些凉茶或药，类似以有金银花，板蓝根，比如牛黄，还有清火栀麦片等。。

4、《运动》我们可能压力很大，这时候我们就需要运动运动下啦，一般能早上的话就尽量在早上运动运动，可以的话晚上下班也是不错的选择，当然不可能天天运动啦，有时间休息下也行。

5、《食物》其实这是比较重要地，比如我们天天吃一些如图中的螺蛳粉，这非常容易出现痘痘，建议吃清淡的，清淡的食物大多数是一些青菜类的，当然个人建议多吃青菜，但也吃一些肉，其实肉类比较热的食物无非是一些路边摊，一些烧烤类的，偶尔吃下到时可以。

6、《面膜》面膜的作用主要是收缩毛孔，建议选购一些比较有品牌，不要贪小便宜，一般便宜的是可以用，但效果和贵一点的效果会差点，个人建议还没有长大之前最好不要用，好好读书就行。