1、俗语有：吃什么补什么，猪血和牛血对人体的补血补铁效果都很好。可以炒着吃。
3、还有芝麻类制品，比如：芝麻和芝麻酱，如果用芝麻补铁的话，建议把芝麻打成芝麻粉，才好吸收。
6、补血补铁适合吃的食物还有鸡蛋黄、燕麦、土豆、口蘑等。
