1、冬季寒冷，人体需要保暖，可以多吃一些温补的食物，比如牛羊肉。多吃一些滋补的食物。梨水等。
3、冬季锻炼身体一定要根据自身的实际情况，和当时的天气情况。雾仅礞叫潆霾横行的季节，一定要避免在有雾霾的天气，出门锻炼。
