如何保持自己年轻的身材？

2026-02-12 11:43:25

1、每天睡觉前，做200下以上腹部按摩，顺时针做50下，逆时针做50下，如此反复，这就是我每天做的功课。因为我觉得人胖先大起来的就是这肚子，这样做不但有利于保持身材，对身体健康也很好。