不开心的时候应该做些什么

1、当你有不良情绪的时候，首先不要憋在心里，对身体其实会造成不好的影响，所以在你感到不开心的时候，第一件事就是放松自己，不要让自己沉浸在坏情绪中。

3、可以看电影，选择观看一些喜剧片或者治愈类的电影，观看此类电影也能一定程度上让自己不陷入消极的心情中。

5、不管怎样，不开心每个人都会经挽翔庠钒历的，怎么样有效的去排除才是最重要的，当你自己不能去排解的时候，就寻求外界的事物或者是身边的朋友，不要独自一人消化。