颈椎腰椎病的自我治疗

1、同一高度的桌椅，但是身高不同，手臂在桌子上的着力点就有区别，如果是水平放置相对来说会轻松一些，如果椅子过高，手腕费力，整个分囗拮蟀手臂就像被架在半空，容易出现劳累之感，对于肩部也是一个负担。如果椅子过低，会发现手臂上举，手腕会搭在桌子边，同样会感觉劳累不舒服。或许你会问：为什么不是换一个桌子呢？大家要知道，整齐划一的桌椅摆放会让公司看起来更为整洁、严谨、正规，如果桌子高低不同容易产生杂乱感。但是椅子就不同，相较于桌子而言，它的影响会小很多。

3、首先可升降型。这种一直可以自行调节高度，大家可以根据身高，桌子的高度将自己的椅子调整到让自己感觉最舒服的高度。

5、座椅的舒适度也很重要，而关于这一点可以通过外部条件，比如增加坐垫之类的，总而言之，对自己好一点，坐的舒服一点，不管对于个人的心情还是工作效率都有帮助！