如何调节情绪，增强自信心

1、正确对待失败短时如果由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，漫长人生征途中，一帆风顺是不可能的，挫折和失败是必然发生的，对此一定要持有平常心，就不会在情绪上产生很大的波动了。

3、正确扬长避短每个人都有自己长处和短处，要学会对自己作出公正的全面的评价，不以物喜不以己悲，善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

4、多看一些书书是人类进步的阶梯，其实我们很多的认知是有偏见的，我们在从小的原生家庭中就种下了种子，偏见蒙蔽了我们正确的认知，让书本给我们拨乱反正。文字能够更好地指引我们的生活方式，书本的力量是伟大的，我们也能因此更加了解自己，从而获得新生，变得有力量更自信！

5、保持自律的习惯自律让人自由，只有自律的人才能坚持专注在一件事情上，长久的习惯会养成坚定的毅力，培养我们坚韧的性格，让自己变得更好，我们一旦能获得习得性满足感，并贯彻下去，就能够更加的认可自己。