既简单又营养的茄子做法

2024-10-16 23:54:41

1、先把辣椒、蒜子切碎,把瘦肉剁成肉末。茄子切成长条状。

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2、把茄子放在蒸锅里面蒸熟。

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3、热锅,倒油,先放辣椒、蒜子,炒到5分熟后放入肉末,加入适量的盐。

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4、肉末变色后倒入蒸好的茄子,放入少量的十三香调味。

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5、用勺子把茄子压成泥状。如果觉得干的话可以放少量的开水。

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6、最后加入适量的生抽调味。

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7、搅拌均匀后就可以出锅了。大家学会了吗?是不是特别简易呢,由于茄子是蒸熟的,比油煎的或炒的要营养。家里有小朋友的话一般会比较爱吃呢。

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