锻炼提高记忆的方式！

1、玫瑰花的香味可以帮助巩固白天学习的记忆力，在晚上睡觉之前可以闻一下玫瑰花香提高记忆力。

2、在安静的环境放松身体，每天冥想20分钟锻炼注意力。每天冥想锻炼注意力有助于加强记忆力。每天冥想还可以锻炼大脑，和运动锻炼身体相同。

3、水平左右转动双眼30秒，左右转动眼睛可以锻炼左脑和右脑。可以修复大脑的记忆能力。

4、经常做有氧运动，不要总是使用右手最好经常锻炼使用左手。左右手交换使用可以帮助锻炼左脑。

5、早上9-11点，下午3-4点，晚上7-10点钟是记忆力最好的时间。可以将难以记住的知识集中在这个时候记住

6、总是无法记住的知识不应该昊巨宴镐死记硬背，可以先理解一边知识套用自己的想法再记。或者反复少量的记忆，记住以后还需要再反复温习几遍巩固记忆力。