失眠反复发作的治疗方法

1、首先长期失眠反复发作在治疗上一定要先选择去正规的医院检查确诊，搞清楚原因并了解目前疾病的严重程度！

3、出现失眠发作的情况也不要太过焦虑，要平静的接受，不要着急，越着急可能越无法入睡，可以税前泡泡热水，喝点热牛奶，听听音乐，营造一个轻松的适合睡眠的环境

5、总之，长期失眠是可以得到治疗的，但是在治疗的过程中一定要保持良好乐观的心态，积极配合治疗！