怎样健康有效的减去小肚腩，防止便秘

2025-01-06 06:21:16

1、久坐，必会肠胃蠕动慢，气血运行不畅。所以，每隔半小时，或一两个小时起身走动走动，再配合手法按摩腹部，可有效促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使气血更加通畅。

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