上班族精神状态不好吃什么好

1、首先来看我们常见的牛奶，大家都知道喝牛奶可以补充身体的营养,每天上班的时候准备一杯牛奶，可以在牛奶中放一颗薄荷糖，有助于血液循环。当我们疲倦的时候，喝一杯，顿时精神振奋,精力集中。

3、对于上班族的女生来说，每个月都会有生理期，这个时候不忧揸黏贝妨准备一些脱脂酸奶，多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显观鲼视防改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻。

5、还有大家吃的醋也是可以提神的，可以在办公室准备一瓶醋，当精神不好的时候，加入水稀释一下，喝一杯，帮你提神醒脑。但是要注意量，不要多喝哦！