1、注重劳逸结合：日常生活中控制好用眼时间，每隔一个小时就让眼睛休息15分钟，利用空余时间做一套眼保健操，做到劳逸结合。
3、食用蓝莓：蓝莓中富含花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
