营养健康麦香肉龙

1、将面粉和快熟燕麦片混合好，加入５克酵母

2、用盆子称好２６０克水加入１０克橄榄油混合好

3、将液体倒进厨师机内胆，用厨师机和成面团，盖上湿布发酵２小时左右。

4、葱姜切末备用

5、将化好的肉馅儿放在盆里面加入葱姜末

6、加入适量生抽

7、加入适量香油

8、最后加盐冲一个方向搅和均匀上劲

9、面团发好以后倒在案板上擀成大的面皮，四周用刀切一下，弄成方形

10、将肉馅儿均匀的抹满面皮

11、卷起来两头捏紧

12、放在刷了油的蒸屉上，二发２０分钟，然后开大火开锅以后蒸制３０分钟

13、关火以后不要开盖呢，继续焖３分钟再打开盖子

14、取出来切段食用