新手易做的燕麦

1、把谷类食品、鸡蛋、牛奶和其他你想添加的配料分开，充分混合（不使用搅拌器），然后把它们扔进烤箱！烤箱180度10-25分钟！我做燕麦还不到半个小时。在刷牙和洗脸锻炼之前，我一直把它们扔进烤箱。我吃完了就吃！

2、燕麦像照片上的一样扁平。它们味道很好，不会粘糊糊的

3、这是我个人最喜欢的搭配，强烈推荐！！香蕉椰丝肉桂！！香蕉熟透后很甜所以不用加糖就够甜了，超健康！坚果果干啥的随意加啦！烤完表面看着干干的但是挖开里面香蕉泥甜香湿润，不能更赞！！

4、烤蓝莓粉蓝莓，青根水果，枫糖浆，椰子油/黄油少许

5、核桃、葡萄干、苹果酱，用红糖和盐调味

6、香蕉，草莓这个真的是早餐而不是饭后甜点么..

7、个别烤箱在用餐时做配料！你想加点什么来吃一小部分呢！！作者还说，你可以把它扔进冰箱冷冻起来。第二天，你可以趁热吃！

8、燕麦、1杯蓝莓、1杯香蕉、1 1/2葡萄干、1/2杯杏仁奶、4/1杯核桃、适量肉桂、2汤匙和1汤匙枫糖。这是给两个人的，没有鸡蛋