摩天式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 07:30:26

1、从山式站立进入，让双脚脚趾到脚后跟完全并拢。

摩天式瑜伽体式怎么做

3、吸气时，双手由体侧向上，来到头顶上方，十指交叉翻转掌心朝上。

摩天式瑜伽体式怎么做

5、随着下一次吸气，抬高脚跟向上，双手掌持续发力，向天花板的方向去推。

摩天式瑜伽体式怎么做

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