1、瑜伽。千万不要误以为瑜伽是女生的 独创，其实男生做瑜伽的效果非常好。这不仅可以增加身体的柔韧性，还可以有效的避免运动损伤。
3、游泳。游泳对于身体的血液循环有极大的促进作用，所以当你游泳的时候，全身的细胞都在运动。全身都在燃烧，你害怕减不了肥？
5、打球。你见过几个很胖的人在球场上健步如飞？一般来说，经常打球的人都不会太胖，所以，去打球吧，出一身汗。久了肥肉就会没了的哦。
7、就说这么多了。如果能给你带来帮助，不用谢我，叫我活雷锋就好了。
