身体比较虚弱的话吃哪些食物比较好

1、黑豆掺滦贾溺含有百分之十六左右的脂肪物质，蛋白质含量也很高，虽然不能完全当做肉类的替代品，但若喜欢食用素食的伙伴，可以用豆制品替代。

3、牛肉含量丰富的蛋白质，而且其中含有的氨基酸组成比猪肉更为接近我们所需，对病后需要调养的人想要补充失血、修复组织的话，牛肉是比较适合的食物。

5、山药羿戌被卩肥厚多汁，是餐桌上的一道美食。在日常多食山药的话，可以帮助我们改善高血脂、高血压等症状，对于滋补身体极有益处。

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