坐火车时间久了肚子胀气怎么办

1、坐火车肚子胀气的原因：长时间坐车，胃动力下降，饮食也不规律，胃肠功能紊乱，加上火车是密闭的空间，空气不好，说话的时候也会吞咽下不好的气体。

3、减少气体的摄入：很多人在火车上喜欢喝碳酸饮料、嚼口香糖，一定要避免碳酸类饮料的摄入，同时喝水的时候不要用吸管。

5、携带药物：上车前，要准备好增加胃动力的药物，日常常用的胃药和促进消化的药物就可以。如果实在难受的厉害，就口服缓解一下。