跑接力赛技巧大全

运动会的时候，别人的接力赛为什么跑的好，自己班级的接力赛成绩却总是不尽人意。这是为什么呢？其实这跟你安排人员是有关系的。下面我就来教你怎么跑好接力赛。

怎么跑好接力赛？

1、人员安排技巧：一般来说，在接力中人员安排好的话，速度可以提高不少。第一个人应该安排速度比较快的，并且反应快的。第二个第三个安排速度也还可以的。最后一个一般是速度快的，如果前面几棒和人家相差不多的话，这样就可以通过最后一棒缩小距离。

3、放松，心态要好：在接力赛之前一般是很紧张的。所以之前一定要放松，并且大家可以在一起互相打气，一鼓作气拿下比赛。

2、耐力训练：如果你想跑好接力，首先你必须要有耐力，这个时候你们这几个人就得平常多跑跑，找到感觉。