南瓜籽有哪些好处

1、南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，

2、吃南瓜籽可以减少前列腺病变的风险。

3、另外，南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白，对调节血糖、血脂有一定功效。

4、南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5、南瓜籽可以烘烤，也可以炒着吃。