1、手机登录微信，点击“发现”--“朋友圈”，如图
2、点击朋友图右上角相机图标，如图
3、选择图片或拍照，编写这一刻的想法后，点击最下面五角星图标，如图
4、再点击右上角"发表"；朋友圈发表成功后，就同步到QQ空间了。如图
