糖尿病患者的日常生活中要注意什么

1、糖尿病患者的生活必须按规律去做：糖尿病的生活必须有规律，这是硬性的，如果经常打乱这些规律，可以说对糖尿病的恢复及良好的控制是根本达不到的，只会一天天加重病情，无论是药物，还是饮食上的调理都会大打折扣，糖尿病的规律生活包括吃什么？什么时候吃？做什么运动？什么时候运动？怎样休息？什么时候休息？都要精确到时间点上，并且严格执行，不可打乱。只有这样，才会产生有效控制血糖的作用。好多人不注意这一点，认为无所谓，最终导致加重病情而自已并不以为然，只是认为糖尿病难治。这是一个错误的认识。

3、糖尿病在病情允许的情况下，应该运动锻炼：糖尿病病人更应该锻炼。锻炼能减少脂肪，在人体内部，糖，蛋白质和脂肪，这三大营养物质是可以相互转化的，只有运动，才能有效地消耗掉过多的脂肪和能量，人瘦了胰岛素的敏感性自然就会增强，最主要的有效的运动和锻炼会使血糖下降。有利于病情的恢复，之所以说有效的运动，是因为人体在运动的时候，最初的运动，也就是前几分钟或叫热身运动的时候是不能消损掉脂肪的，只能运动几分钟以后才能算真正有效的运动，因此，糖尿病的运动在病情允许的情况下，应应该运动锻炼，并且做到有产运动。稍微活动三五分钏就停下来的运动方式是错误的。

5、糖尿病患者在日常生活中对衣物的要求：糖尿病患者的身体大多虚弱，免疫力低下，抵抗能力较差，因此，无化是季节变化还是天气变化，一定要注意衣物的增减，特别冬天，食内的保暖问题要注意，人身体虚弱的时候畏寒怕冷，稍一吹风就有病，穿衣服尽量宽大松软一些，祙子不要太紧，尽量穿松紧较弱的旧祙子，但不要不穿祙子，被子要保暖，但更要注意不要太厚重，以舒适合宜为标准。也就是说从外衣到内衣都要考虑，来不得凑和。任何凑和还行的观念都是错误的想法。

7、糖尿病患者在日常生活中要关注自已的吃喝拉撒：准备一个本，写上日期，然后把吃喝拉撒动睡，这几个字都写成表格，每天按时填表，发现错误的规律，及时改正，要比学生搜集的错题本更加精蜜与周详，糖尿病并不可怕，要有战胜它的心理，更要有战胜它的形动，坚持纪录，坚持标准，控制血糖有时候也是可以做到的。用标准来控制它不再增高，用形动来控制把它往下降，用心理来控制它的恐惧，好多时候控制糖尿病并不是难事，致少能够保持的时间更久，让并发症向后推移，这都是可以做到的。