健康慢速减肥法
1、每天注意控制好自己的饮食,早上选择高蛋白、或者粗纤维的食物,比如鸡蛋、豆浆、全麦面包、牛奶麦片等等,偶尔吃点自己特别想吃的(一个星期吃六天不叫偶尔)

3、到了下午这个时候就不要在想着出去吃个小龙虾、烧烤什么的了,连饭都没得吃,非要吃的话就中午吃,晚餐就默默的吃水果,或者生菜、西兰花吧,这个时候尽量少参加小姐姐们的聚会吧,因为她们真的会吃给你看,喝给你看的(祝她们胖成小猪佩奇)。

1、每天注意控制好自己的饮食,早上选择高蛋白、或者粗纤维的食物,比如鸡蛋、豆浆、全麦面包、牛奶麦片等等,偶尔吃点自己特别想吃的(一个星期吃六天不叫偶尔)
3、到了下午这个时候就不要在想着出去吃个小龙虾、烧烤什么的了,连饭都没得吃,非要吃的话就中午吃,晚餐就默默的吃水果,或者生菜、西兰花吧,这个时候尽量少参加小姐姐们的聚会吧,因为她们真的会吃给你看,喝给你看的(祝她们胖成小猪佩奇)。