得了脂肪肝如何饮食调养

1、低热量低脂肪的食品，如瘦肉、鱼虾、豆类、牛奶、蛋清等；

2、多吃些高纤维的食物：香菇、木耳、鸭梨、粗麦粉、新鲜的蔬菜和水果；

3、适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等；

4、不能吃辛辣刺激的食物：如洋葱、蒜、辣椒、胡椒、咖喱、韭菜、花椒、桂皮等；

5、不能吃含胆固醇高的食物：如鸡蛋、蟹黄、鸭蛋黄、动物肝脏、鱿鱼、沙丁鱼等；

6、不能吃含高脂肪的食物：如猪肥肉、脑髓、奶油、奶酪、黄油等；

7、少吃含糖量高的食物：如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、巧克力、甜点心、甘蔗、冰淇淋等；

8、不适合饮酒，因为喝酒会加重肝脏的负担，使病情加重；