男人怎样减去肚子上的肥肉

1、平时上班的时候尽量是步行或者是跑步上班，如果路程太远可以选择骑自行车上班，绿色出行，来增加运动的时间。

3、平时上下班的时候多选择走楼梯，不要搭乘电梯，爬楼的运动量比较大，对减肚子的效果非常好。

5、腹部的肥肉可以通过推拿针灸等方法进行燃烧，也可以通过做仰卧起坐来专门运动腹部。