1、用刀背拍断鸡胸肉的筋，但是不要用力过猛，撒上适量黑胡椒粉和盐，涂抹均匀，腌15分钟。
3、取平底锅，开火倒油，鸡胸肉煎至两面金黄。
5、放上煎好的鸡胸肉。
7、用到切成三角形就变成三明治了，不错吧。
