熬夜应该注意什么？

1、熬夜前，记得喝一杯牛奶。

2、熬夜的时候一定要多喝水，以白开水为佳。

3、熬夜时不要靠咖啡提神。

4、熬夜后，应该多吃水果。

5、熬夜后，请记得吃早饭。

6、熬夜后一定要及时补充睡眠。

7、及时补充营养。熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。

1、熬夜前，记得喝一杯牛奶。

2、熬夜的时候一定要多喝水，以白开水为佳。

3、熬夜时不要靠咖啡提神。

4、熬夜后，应该多吃水果。

5、熬夜后，请记得吃早饭。

6、熬夜后一定要及时补充睡眠。

7、及时补充营养。熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。