如何使休息变得更加有效率

1、看两小时让你开怀的漫画或小说或者看画报听音乐喝咖啡。每天适度的笑话可以缓解疲劳转移注意力。

2、放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走。学着放空自己的心灵。

3、找一条你从没去过的街道。使自己感到新鲜感。

4、旅行，去一个你好奇的地方。通过大好河山放松自己。

5、学一项新的技艺。研究表明，换一种方式继续工作比休息更解乏。换一种方式继续工作，会比单纯静止休息更能消除疲劳，人们将其称为“积极休息”。

6、去社交。多学会与人沟通，或许别人不经意的言语会使你得到放松。

7、做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。

8、学会享受你的无聊。