维生素e什么时候吃最好

1、天然维生素e什么时候吃最好呢?早上和晚上都是不错的食用时间，但是哪个时间段服用又是效果最好的呢？答案是晚上！为什么呢？

3、维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。

5、所以总的来说，最佳的服用时间是每天晚上饭后的半个小时时。同时大家要切记，服用的量不宜过大！持续的时间不宜过长！