怎样变得更加自律

1、建立自信，告诉自己一定能成为自己想成为的人。学习前不要想到自己是差生，正在努力学习，而要想象自己本来就是学习效率很高的人，仅仅因为曾经专注于其他事情，现在就是学霸，重拾学习。

3、学会享受自虐，只有各种不舒适，才会有进步和成长。自律就是要抵抗舒适抵抗诱惑，逐渐以快乐的心态去面对不舒适，想到自己会变成更坚毅更优秀更完美的人，促进自己坚持自律。

5、练习一个需要很高专注力的事情，增加一个需要付出的爱好能提升人的自制力。不自律在很大程度上是不专注，不够投入，注意力容易被其他事情吸引。可以挑战比较难的事情以培养自己的专注力。