鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉
1、鹌鹑蛋放沸水里煮熟,然后捞起放凉水里过一下,剥掉壳,对半切。

2、圆生菜、圣女果、黄瓜洗净,沥干水分。

3、玉米煮熟,剥好备用。

4、圣女果对半切。

5、黄瓜切片。

6、圆生菜撕碎放搅拌盆里。

7、倒入玉米粒。

8、放入圣女果和黄瓜,拌入沙拉汁。

9、装盘后,放入对半切好的鹌鹑蛋。

10、撒入每日坚果。

11、撒上芝士粉,完成!

12、低脂,营养又健康

13、食材购于“我买网”

14、成品

1、鹌鹑蛋放沸水里煮熟,然后捞起放凉水里过一下,剥掉壳,对半切。
2、圆生菜、圣女果、黄瓜洗净,沥干水分。
3、玉米煮熟,剥好备用。
4、圣女果对半切。
5、黄瓜切片。
6、圆生菜撕碎放搅拌盆里。
7、倒入玉米粒。
8、放入圣女果和黄瓜,拌入沙拉汁。
9、装盘后,放入对半切好的鹌鹑蛋。
10、撒入每日坚果。
11、撒上芝士粉,完成!
12、低脂,营养又健康
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14、成品