吃杏子对身体的好处

1、减少便秘杏子含有大量纤维，有利于消化系统的活动。杏子的纤维含量有助于刺激胃液和消化系统，支持营养素的吸收。这就是为什么便秘的人被鼓励吃杏，因为它就像一种天然的泻药。

3、有益于心血管健康杏的丰富纤维含量有助于降低坏胆固醇（雉搽妤粲LDL）和增加好胆固醇（HDL），保护心血管健康。此外，该果实中钾的含量也有助于器官操作系统中的电解质平衡。

5、对血液有益非常富含铁的杏子有助于产生红细胞，有效预防贫血的风险。

7、对皮肤有益杏果中含有丰富的维生素A和C，有助于保持皮筻框盎褴肤柔软健康。杏子中的抗氧化剂也可以减缓衰老过程。不仅如此，这些物质还可以治疗皮肤病，如皮疹和许多其他皮肤病。

9、减肥杏子是一种低热量的水果，可以为饮食增添新的活力。100克杏子含有45卡路里。杏子中的不溶性纤维可以让你的胃充满更长的时间，让你保持放松，从而有助于减肥。