生活中，各种水对人体的巧妙

1、白开水：排毒瘦小腹，清晨一杯白开水，能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，一般人最好的选择；

3、柠蟀泶慑匕檬水：富含维生素，能防止皮肤色素沉着，具有美白功效，还可增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；

5、牛奶：富含蛋白质；不易空腹喝牛奶，营养流失；睡前喝牛奶，有助于睡眠；