1、懂得爱自己。这样你才会想要往好的地方改变。每天一日三餐，多吃蔬菜水果。
3、坚持护肤。每个人的皮肤是很重要的，可以不用彩妆但是一定要护肤。
5、多听音乐。音乐可以让人心情愉悦，使烦躁的心情安静下来。
