预防腰椎病应注意哪些方面

1、注意休息：　　腰椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周，但卧床时间不宜过长。

2、注意保养：　　人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是腰椎病，要对腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息；还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘腰椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。

3、树立信心：　　对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，病情常有反复，发作时可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除不积极的心态，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。